熊本県の女子力研究所

＜固いもの＞
歯もアゴも丈夫になるので固いものを食べるようにしましょう。
スルメ、せんべい、りんご、小魚など

＜表情を豊かに＞
驚いたり、嬉しいときは眉をあげる、口を開いて声を立てて笑う。
目の周りを緩ませるなど表情を豊かにしましょう。
表情筋を動かし鍛えることは顔全体のむくみとりにもつながります。

＜口をすぼめる＞
口を思いっきりすぼめてみましょう。
右頬と左頬が口の内側でくっつくのをイメージして下さい。